Description

De nombreuses situations auxquelles sont confronté(e)s les aide-ménagers(ères) nécessitent de savoir gérer son stress : la première rencontre avec un client, un remplacement, un client mécontent, un imprévu, la présence du client ou d’autres personnes dans la maison, … Si le stress prend le dessus, cela peut altérer le sens de l’organisation, la capacité d’adaptation et l’aptitude à communiquer… Alors, faites le point : vous, vous êtes-vous déjà senti « stressé » ou même « fatigué » avant de partir travailler ? Avez-vous déjà ressenti une « angoisse » à l’idée de rencontrer un nouveau client ? Ou encore lors d’une prestation de remplacement ? Ou tout simplement par la liste de tâches à réaliser en un temps record ?

Si oui, cette formation vous sera certainement utile. Concrètement, nous vous proposons:

• D’identifier les situations qui VOUS stressent au sein de votre travail
  → Et partager vos ressources personnelles.
• Comprendre ce qu’est le stress
  → Et de se créer une vision plus POSITIVE.
• Découvrir l’outil de base de la gestion du stress et le mettre en pratique
  → La respiration relaxante
• Retrouver son calme rapidement, lors d’un gros coup de stress
  → Au moyen d’une technique de respiration spécifique
• Se ressourcer, puis se rebooster
  → Grâce à la micro-sieste ainsi qu’une technique de respiration dynamisante